随着人类生活水平的提高，精细化食品和糖类的大量摄入，导致孩子们出现龋齿的现象大幅度增加，作为父母最关心的是“怎么做好孩子口腔保健”希望下面的有关知识可以帮助到我们的家长。

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养成良好的饮食习惯

(资料图片仅供参考)

学龄前期及学龄期鼓励儿童多吃纤维性食物，增强儿童咀嚼功能。 1.纤维性食物有利于儿童健康 儿童应注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。 2.甜食与儿童龋病 学龄前儿童喜食甜食，且以软性食物为主，粘稠性强，含糖量高，易发酵产酸。加之儿童的睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，自洁作用差，同时又不能有效地进行口腔清洁，使得龋齿发生的可能性增加。 3.降低喝酸性饮料的频率和数量 频繁饮用酸性饮料（如果汁、碳酸饮料和奶制品饮料）可使牙面与酸性物质直接接触的时间增加，引起牙齿脱矿，导致牙齿过敏，遇到冷热酸甜就敏感甚至疼痛。另外，饮料中的糖易被细菌代谢，长期大量饮用使得患龋的风险大大提高。 最好使儿童养成喝白开水的习惯，或尽量减少喝碳酸饮料的量和频率，提倡用吸管吸入饮料。喝完饮料后应以清水漱口，稀释口腔内的酸性物质。

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养成良好的口腔卫生习惯

刷牙是儿童口腔保健的重要内容，一般提倡竖刷法，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬合面要来回刷，但对学龄前儿童建议采用转圈法刷牙，即在上、下牙轻轻合拢的情况下，用牙刷在牙面上顺时针或逆时针画圈清除菌斑。刷牙建议使用儿童保健牙刷，而且选用适合孩子年龄段的保健牙刷。3岁以上的孩子能正常漱口后，建议使用含氟儿童牙膏进行刷牙。 幼儿期（1～3岁） 这个年龄是变形链球菌在婴幼儿口腔中定植的时间，变形链球菌是主要的致龋病。一方面要注意看护人保持良好的口腔卫生，避免其口腔致龋菌传播给孩子，另一方面应保持婴幼儿口腔的清洁。 这个阶段提倡开始刷牙去除菌斑。当孩子能漱口时（约3岁左右），可以开始使用含氟的儿童牙膏，每次只用豌豆大小的牙膏即可。当孩子能进行简单的刷牙后，父母还需要进一步帮助孩子刷牙。当牙齿邻面有接触时，建议使用牙线，不过使用牙线需父母经专业人员的指导后进行。 学龄前期及学龄期（3～6岁,6～12岁） 此时的儿童尚未完全掌握刷牙方法，加上孩子自律性差，因此，家长必须继续帮助（学龄前期）或监督（学龄期）孩子刷牙。 这一时期，虽然在家庭中可以在口腔专业人员的指导下使用氟凝胶和含氟漱口水，但是由于吞咽的危险，所以氟凝胶及漱口水的使用应少量且仅局限于那些中、高度龋易感孩子的家长，且在专业人员的指导下进行。

03

定期口腔检查的重要性

1.了解口腔健康状况，对口腔疾病做到早发现，早治疗。 2.了解自己的口腔健康程度，进行保健咨询。 3.获得更多的口腔保健知识，学会正确而有效的自我口腔保健方法。 4.某些全身性疾病最早表现为口腔异常，还有助于发现这些疾病。 学龄前儿童每6个月接受一次 3-6岁是儿童患龋的高发期，提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。在对儿童进行口腔健康检查的同时，医生可提供有针对性的专业口腔健康指导，增强家长和孩子的口腔健康意识。对于易患龋的儿童应根据需要缩短检查的间隔时间。 学龄期阶段应定期检查及时就诊 学龄儿童出现以下情况应及时就诊：乳牙滞留（新牙已萌出而旧牙未脱落）、龋齿（牙齿“发黑”，有牙洞）、牙龈炎（表现为刷牙出血、咬硬物出血、牙龈肿胀等）、牙齿外伤、牙齿排列不齐等。即使没有口腔内不适，学龄儿童也应定期检查口腔状况。每半年来我院去正规口腔医疗机构做一次全面口腔检查。

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防止意外伤害

积极预防牙外伤，发生牙外伤尽快就诊 牙外伤好发于1.5-2.5岁的幼儿和8-10岁的学龄儿童。外伤发生后应如何处置呢？无论对儿童还是成人，外伤发生后的治疗是否及时，对预后有着明显的影响，甚至决定治疗的成败。因此，外伤发生后应尽快就诊。 常见的牙齿完全磕掉，应尽量找到患牙，如果患牙整洁，可自己或在成人的帮助下用自来水冲洗后尽可能最快放回牙槽窝内；或者直接放到生理盐水、牛奶、隐形眼镜的护理液中，紧急情况下也可放到口腔中含着尽快去医院就诊，防止干燥。即使只是牙齿磕断，也尽量将断片用同样的方法带到医院，有利于牙齿的进一步修复。 希望以上知识能够帮助到家长们，我们共同努力，让孩子们拥有健康洁白的牙齿。 大通县妇幼保健院儿保科口腔保健室，多年以来奉行“以病人为主，疗效才是硬道理”的思想，以技术为招牌，提倡人性仪服务、注重职业道德。诊所医护人员技术力量雄厚，设备完善、既能完成一般的常规治疗，也能满足患者的需求，先进的牙科治疗和消毒仪器，保障您的就诊体检。

供稿：儿童保健部 钱俊斌

编辑：邹旭月

审核：崔 忠

监制：叶晓岗

标签： 学龄前儿童 专业人员 口腔保健